Über einen Zeitraum von vier Wochen stehen Alltagsgewohnheiten auf dem Prüfstand, die uns auf Dauer nicht guttun. Es gilt das individuelle, gesunde Maß in der Ernährung, Bewegung, im Medienkonsum usw. zu finden. 

Fasten ist die älteste Heilmethode überhaupt. In akuten Krankheiten z.B. drosselt die Natur den Appetit ganz von selbst. So spart sich der Organismus Energie in der Verdauung, um sie in der Abwehr einsetzen zu können. In festgefahrene, chronische Erkrankungen bringt oft erst eine Fastenkur Bewegung und macht so den Weg zur Heilung frei.

Die Erfahrung zeigt, dass eine Fastenkur sowohl auf den Körper, als auch auf den Geist eine belebende Wirkung hat. Jeder Fastende kann die Erfahrung machen, dass der Geist klarer wird, wenn man den körperlichen Ballast reduziert. Mahatma Gandhi soll gesagt haben: „So wie die Augen helfen, die äußeren Welt zu sehen, so hilft das Fasten, die innere Welt wahrzunehmen.“ 

Die Fastentage in dieser Kur sind so ausgelegt, dass der Arbeitsalltag nicht beeinträchtigt wird und die volle Leistungsfähigkeit erhalten bleibt. Bewusste Ernährung, geregeltes Trinkverhalten, angemessene Bewegung, ausreichender Schlaf und ein sparsamer Medienkonsum sind das Basisprogramm. Entsprechende Tees und naturheilkundliche Mittel sorgen für die Reinigung und Entsäuerung des Organismus.

Einmal pro Woche bekommen Sie in dieser Zeit bei mir in der Praxis eine Behandlung über die Fußreflexzonen oder als Cranio-Sacrale-Osteopathie. Dabei wird der Stoffwechsel reguliert und die Ausleitung angeregt. Außerdem zeige ich einfache Anwendungen, die ergänzend zu Hause in eigener Regie durchgeführt werden können.

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